面對疫情，我們要保持積極平和的心態(tài)，積極面對
2020-2-8 16:58:20??????點擊：
現(xiàn)在是疫情比較嚴重的時期,，我們呆在家里要保持好的心態(tài)， 下面,，潤達管道小編就帶大家一起看一下，我們要注意哪些,。
在孩子面前,，父母最好關掉疫情相關接收通道，當孩子休息或不在近前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關視頻,。
家長應與兒童一起保持作息規(guī)律,，有計劃、有意識地安排學習,、室內(nèi)鍛煉,、家務勞動、親子游戲等,。父母保持情緒穩(wěn)定，及時覺察并調(diào)節(jié)自己的焦慮,、恐懼情緒,，在孩子面前盡量呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極且有力量的一面,。
保持積極平和的心態(tài),，積極面對，配合居家觀察,。
不過度自我懷疑或捕風捉影,，如發(fā)現(xiàn)身體不適，并達到權威部門建議的就診標準,，做好防護并到醫(yī)院就診,。
規(guī)律作息，保障充足睡眠,。合理飲食,，注意營養(yǎng)均衡。適當鍛煉,，提高自身免疫力,。
與家人或朋友電話溝通或通過網(wǎng)絡在線交流，舒緩緊張等負面情緒,。
盡量控制自己每天接收有關信息的時間,，不道聽途說。
若情緒持續(xù)變差，且無法控制,，可尋求社會心理服務體系幫助,，如心理援助熱線、網(wǎng)絡心理咨詢及心理健康知識普及渠道等,。
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